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Nackenverspannung Indikationen Muskelschmerzen

Einfache muskuläre Nackenverspannungen werden zum Beispiel durch körperliche Überbelastungen, das Arbeiten am Computer oder im Winter durch Kälte ausgelöst. Der Nacken und die umgebende Muskulatur ist verspannt, verkrampft und schmerzt und die Beweglichkeit ist eingeschränkt. Zur Behandlung werden nicht-medikamentöse Massnahmen, Schmerzmittel und muskelentspannende Medikamente eingesetzt. Wärme ist ein geeignetes Mittel zur Behandlung und Vorbeugung.

synonym: Nackenverspannungen, Nackenstarre, Halskehre, Nackenschmerzen, Nackensteife

Symptome

Nackenverspannungen äussern sich in Nacken- und Muskelschmerzen und einer Verkrampfung und Verhärtung der Muskulatur. Sie führen zu einer eingeschränkten Beweglichkeit. Oft kann der Kopf nicht mehr richtig zur Seite gedreht werden. Dieser Zustand wird auch als „Halskehre“ bezeichnet. Die Schmerzen und die Verkrampfung sind unangenehm und stören den normalen Tagesablauf. Sie führen oft zu Kopfschmerzen und zu Schlafstörungen.

Ursachen

Zu den möglichen Ursachen gehören:

Diagnose

Dieser Artikel bezieht sich auf einfache Beschwerden. Komplizierte Ursachen wie ein Schleudertrauma, ein Bandscheibenvorfall, Infektionskrankheiten, zum Beispiel aufgrund einer bakteriellen Hirnhautentzündung mit starken Kopfschmerzen und Fieber, Tetanus, Tumore und chronische Nackenschmerzen müssen ärztlich abgeklärt und behandelt werden.

Vorbeugung

Mit einer kräftigen Nacken- und Rückmuskulatur kann Nacken- und Rückenschmerzen vorgebeugt werden. Sie kann zum Beispiel durch Muskeltraining mit Hanteln erreicht werden. Der Bildschirmarbeitsplatz sollte ergonomisch gestaltet werden.

Die Risikofaktoren sollen gemieden werden (siehe oben). Obwohl Sport auch Risikofaktor gelistet ist, kann sich regelmässige körperliche Aktivität auch positiv auswirken.

Nicht medikamentöse Behandlung

Wärme ist ein gutes Mittel für die Vorbeugung und Behandlung. Sobald die Beschwerden auftreten, soll ein Schal, ein Rollkragenpullover oder eine Wärmeauflage oder ein Wärmepflaster getragen werden, die den Hals und den angrenzenden Nacken wärmen. Auch Nackenkissen und andere Hilfsmittel und Medikamente kommen in Frage.

Weitere Massnahmen: Physiotherapie, Chiropraktik, Massage, Wellness, Entspannung und körperliche Bewegung.

Medikamentöse Behandlung

Schmerzmittel:

Wärmebehandlung:

Muskelentspannende Mittel (Muskelrelaxanzien):

Pflanzliche Arzneimittel:

siehe auch

Wärmepflaster, Muskelschmerzen, Schmerzpflaster, Schmerzgele

LiteraturAutor

Interessenkonflikte: Keine / unabhängig. Der Autor hat keine Beziehungen zu den Herstellern und ist nicht am Verkauf der erwähnten Produkte beteiligt.


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Der Autor dieses Artikels ist Dr. Alexander Vögtli. Dieser Artikel wurde zuletzt am 3.8.2023 geändert.
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