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Ungesunde Lebensmittel: Das entscheidende Problem mit den heutigen industriell hergestellten Lebensmitteln und Getränken ist, dass ihre Inhaltsstoffe extrem rein und konzentriert sind.
Viele industriell hergestellte Lebensmittel enthalten Zusatzstoffe wie beispielsweise Süssungsmittel, Farbstoffe, Konservierungsmittel, Emulgatoren und Geschmacksverstärker. Während einige harmlos sind, können andere unerwünschte Wirkungen verursachen.
Pflanzensamen wie Nüsse, Sesamsamen, Leinsamen und Kürbiskerne sind gesund und beugen Krankheiten vor. Es wird empfohlen, täglich etwa 20 bis 30 g zu sich zu nehmen.
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